Natación

Natación

 La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales. Sus usos principales son el buceo, la pesca submarina, el salvamento acuático, la actividad lúdica, el ejercicio y el deporte.

Tipos de natación:

Crol

Se caracteriza por ser el más rápido. Por eso, los nadadores suelen utilizarlo en las pruebas de estilo libre, a pesar de que podrían emplear cualquier otro.
Una vez que se zambullen en el agua, los nadadores deben mover solo las piernas hasta salir a la superficie. Para impulsarse hacia delante, los nadadores mueven los brazos hacia el frente de forma alterna, y luego los introducen en el agua mientras baten las piernas constantemente.Los corredores cogen aire girando la cabeza hacia un lado, y luego lo sueltan bajo el agua.
 

Espalda

En este estilo, el nadador flota sobre su espalda. Por tanto, no puede ver la línea de la calle. Por ello, en la piscina hay unas banderolas que le sirven de guía y le indican cuándo está a 5 m de la pared.
Tras la salida, los nadadores permanecen bajo el agua el máximo tiempo posible. Pueden batir las piernas juntas o separadas, pero deben salir a la superficie antes de llegar a los 15 m. Para permanecer con el cuerpo totalmente extendido, los nadadores echan la cabeza ligeramente hacia atrás.
 

Braza (o pecho)

La braza es el estilo más lento y exigente. Los nadadores usan los brazos y piernas para avanzar a través del agua, y la patada tiene tanta importancia como el movimiento de los brazos, los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Si un nadador no extiende los brazos y piernas al mismo tiempo, puede ser descalificado por nadar un “estilo libre”.
Recorrido subacuático. Tras la salida, los nadadores solo pueden dar una única brazada y patada bajo el agua. Luego, deben salir a la superficie y comenzar a nadar.
 

Mariposa

Este es el único estilo en el que los dos brazos del nadador entran y salen del agua al mismo tiempo. Las piernas también se mueven juntas. El estilo mariposa es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos.
Recorrido subacuático, tras la salida, para seguir manteniendo el impulso bajo el agua, los nadadores realizan un movimiento ondulante con el cuerpo, manteniendo los pies y las piernas juntos.